High Intensity Intervall Training (HIIT) ist eine intensivere Variante des herkömmlichen Intervalltrainings. Ziel dieses Trainings ist die Verbesserung der Ausdauerleistung und Fettverbrennung, denn nach einem HIIT-Training tritt der sogenannte Nachbrenneffekt ein, in dem der Stoffwechsel erhöht bleibt und dadurch weiterhin erhöht Energie verbraucht. Dieses Training wird von André Eckert durchgeführt.
Jedes Training ist intensiver, wenn es nicht nur im mittleren Belastungsbereich stattfindet, sondern einen Wechsel zwischen starker Belastung und Erholung bietet. Dabei gilt natürlich, wie bei all unseren Trainingsprogrammen: Jeder macht so viel er kann und möchte!
Mitglieder können dieses Training kostenfrei buchen. Nichtmitglieder können für einen geringen Kostendeckungsbeitrag ebenfalls teilnehmen. Als Mitgliedsnummer geben Nichtmitglieder bitte die 0 bei der Buchung ein.
Das Training findet, wie all unsere Onlinekurse mit RingCentral statt. Dafür kann am besten die kostenfreie RingCentral Meeting App auf dem Teilnahmegerät heruntergeladen und installiert werden.
