Der Kurs bietet verschiedene Übungen für den gesunden Rücken. Nach einem Aufwärmprogramm folgen Gymnastik durch funktionelle Übungen und Aktivierung der relevanten Muskelgruppen für den Rücken- und Beckenbereich. Für Abwechslung sorgen Trainingseinheiten mit Gymnastikgeräten wie z.B. Theraband, Ball und Hanteln. Weitere Kursinformationen finden Sie auf der Kursseite
- Der Kurs ist für Jung & Alt geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Mitglieder der Turnabteilung, aber auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen
Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei möglich. Bitte bringen Sie möglichst eine eigene Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränke mit. Sollten Sie keine eigene Gymnastikmatte besitzen, so haben wir auch welche vor Ort.
Der Kurs geht vom 12.01.2023 – 30.03.2023 mit 10 Einheiten (kein Kurs in den Ferien). Sollten Termine ausfallen (wegen Hallensperrung oder sonstiger Auflagen), so werden die entfallen Termine angehängt / nachgeholt. Die letzten Termine sind somit Kann-Termine / Nachholtermine
